Zoom på dig selv

Individuel øvelse

INDIVIDUEL ØVELSE

Arbejdsmetoden på Center for Systemisk Ledelse adskiller sig i stor grad fra andre managementretninger ved at anerkende kroppens visdom og beskeder. Det lyder måske langhåret, men det fungerer. Metoden udmærker sig netop ved at bringe noget skjult, ubevidst op til overfladen, hvilket resulterer i en dybere indsigt end dén som kan opnås med hjernen alene.

Billedet her er fra en workshop i Århus i sommeren 2016. Man behøver dog blot sit eget nærvær for at udføre øvelsen.

De store øjenåbnere opstår som regel i gruppe-opstillinger, hvilket du selv kan erfare på en workshop. Du kan dog også egenhændigt tage kontakt med din egen krops visdom, f.eks. med nedenstående zoom ind-zoom ud-øvelse, som jeg stiftede bekendtskab med på en af Anettes workshops i Salten:

  • Stil dig solidt på gulvet og tænk på din mest presserende udfordring eller problem.
  • Visualiser udfordringen så godt du kan. Slap af og træk vejret bevidst og roligt indtil du har indfanget noget.
  • Træd nu et skridt tilbage og lad din visualisering være hvor den var. Betragt. Tag din tid.
  • Træd igen et skridt frem.
  • Registrer forandringen, hvad har ændret sig?